ベルタ酵素をヨーグルトで食べるときの配分量

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酵素ドリンクは毎日続けることで大きな効果を得られることが特徴ですので、毎日水や炭酸で割ったものだと飽きてしまって続かなかったという人も少なくありません。

そこで今回はベルタ酵素をヨーグルトにかけて食べてみました。
ベルタ酵素は原液のまま飲むことができるのでヨーグルトにかけても何の問題もありません。
水分や炭酸水で割って飲む時は3倍から5倍で薄めますが、ヨーグルトの場合の配分量はベルタ酵素が1に対し2倍のヨーグルトを用意します。
ヨーグルトは無糖のものが良いです。
甘くフルーティなフレーバーが人気のベルタ酵素だけあって酸味のあるヨーグルトにかけたらとてもおいしいです。
混ぜずにそのまま食べてもいいですが、しっかり混ぜるとストローでも飲むことができるので飲みやすくなります。
(画像は混ぜ方が足りない感じですね)
腹もちもいいので1食置き換えダイエットの際に利用することもできます。
夕食を酵素ドリンクに置き換えて行っている人も多いと思いますが、水割りなどだとすぐにお腹がすいてしまうという人でも、ヨーグルトに混ぜたものを食べることで空腹感が減り、ストレスも軽減します。
ヨーグルトに含まれるカルシウムでストレス解消できてイライラがなくなります。